时候：2023-11-08 10:06:46
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【中图分类号】R541.4 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）01-0312-01
冠芥蒂是临床中罕见的一种血汗管疾病，该病多产生于老年群体，严峻的影响着老年人的身材安康，病情严峻者可致使灭亡。冠芥蒂的成长首要与患者的泛泛糊口习气等有关，做好自我保健是防备该病的一个首要体例。
1 领会病情状况
对老年人来说，在自我保健的进程中应增强对冠芥蒂的领会，包含病发的体例和临床表现和各类诱因[1]。冠芥蒂患者的最罕见的临床表现为心绞痛，对纯真的心绞痛，浅显能够或许或许或许或许或许或许服用硝酸甘油。若病症减轻，且延续的时候较长，并陪同有恶心和大汗淋漓等环境，则很有能够或许或许或许或许或许或许是心肌梗死的预兆，此时应停止原地救治。大都的患者伴有心绞痛等典范的病症，也有大都的患者无较着的胸痛，一旦有不适应实时就诊，防止病情减轻。
2 把握冠芥蒂的自测体例
对冠芥蒂患者及其家人应领会冠芥蒂的自测，有以下环境须要激发正视[2]：①在劳顿或精力严峻的状况下，轻易显现胸骨后或心前区痛苦悲伤，延续时候约莫3-5min；②膂力勾当后显现胸闷、心悸及气短等环境，在歇息以后获得减缓；③泛泛就寝须要高枕卧位，平卧时易显现心慌和胸闷等环境；④频频的显现脉律不齐景象，有不明缘由的心跳过速或过缓；⑤显现有猛烈的咳嗽和咯出有粉白色痰，并且不能够或许或许或许或许或许或许平卧等病症。对以上几种环境应激发充足的正视。
3 对峙杰出的心态
中枢神经体系是机体的首要批示中间，节制着人的统统。在显现过分冲动和严峻时，很轻易安慰中枢神经反映，使小动脉血管显现很是的缩短，从而致使其血压回升和心跳加速和心肌缩短增强等环境，使冠芥蒂的产生率大大增添。是以，老年人应答峙自动悲观的心态[3]，不要郁闷，防止显现暴躁等环境。
4 恰当的勾当
老年人应恰当的停止勾当，并且正视宁静。在泛泛平凡的糊口中，多增添一些有氧勾当，增添其吸氧量。冠芥蒂患者浅显很轻易显现胸闷等病症，一旦显现持久的供氧缺少，则很轻易减轻其病情。按照其身心环境停止恰当操练和外出漫步，能有用改良身材状况。
5 公道饮食
老年人应正视公道的饮食，对峙饮食均衡。在饮食上要正视低盐、低脂，并且应防止一些高脂肪和高胆固醇的食品摄取，罕见的有肥肉和猪油和动物内脏与蛋黄等。在泛泛糊口中，应尽能够或许或许或许或许或许或许的操纵动物油，对糖类也尽能够或许或许或许或许或许少食。多摄取轻易品味和易消化且富含纤维素较多的食品，能够或许或许或许或许或许或很多食一些素菜和生果及豆成品等。别的，补充一些卵白质。全数饮食中应正视公道性和纪律化[4]。
6 增强体重节制
对一些瘦削者应停止恰当的减肥，从而有用的削减其总热能，自动的节制脂肪与食糖量的摄取，从而降落病发的能够或许或许或许或许或许或许。别的，减肥的进程中应正视公道化和迷信化，不可在处于完全饥饿的状况下停止减肥，并且这类饥饿减肥的体例也是不可取，须要正视迷信化。
7 戒烟、戒酒
持久的抽烟和喝酒很轻易构成冠状动脉的狭小，从而进一步的致使冠芥蒂的产生。卷烟中含有多种无害物资，罕见的尼古丁，这类物资很轻易激发心绞痛的产生，继而显现心肌梗死的环境。而持久的喝酒，则很轻易致使酒精中毒等环境的产生，使得心脏病与高血脂的产朝气率大大增添。别的，酒精另有能够或许或许或许或许或许或许转化为甘油气醋，从而使得患者的血脂降落，进一步的加速动脉软化。是以，冠芥蒂患者应正视戒烟、戒酒，防止一些额定的因子而使病情减轻。
8 对峙巨细便的畅达
排便坚苦很有能够或许或许或许或许或许或许激发心绞痛或心律杂乱的环境产生，严峻的则致使心力弱竭的环境显现。是以，冠芥蒂患者在饮食上正视多食用一些便于消化的食品，并且能够或许或许或许或许或许或许增进胆酸从粪便中有用的排挤，防止体内胆固醇的天生。同时应正视防止患者产生便秘的环境，应多食一些富含纤维的食品，从而使其巨细便能够或许或许或许或许或许或许浅显排挤，降落心绞痛和心肌梗死的环境产生。对显现有巨细便不畅的环境，应自动对症处置，须要时就诊医治[5]。
9 正视气温变更
气温的变更是病发的一个首要诱因。在冠芥蒂患者中常常伴有其余的慢性疾病，一旦有温度的变更，则很轻易显现血压的变更，从而激发其血压降落，使得心绞痛的环境大大增添。在炎天因为气温比拟高，湿度也比拟大，轻易致使血液的粘度大大降落，从而激发冠芥蒂的产生。别的，气温降落，也很轻易安慰患者血管的缩短，进一步的使血液的黏稠度大大增添，而血流量降落，致使心肌缺血、缺氧的环境产生，也会激发心绞痛的环境显现。是以，冠芥蒂患者应正视气温的变更，防止温度太高或太低而致使冠芥蒂和心绞痛的产生。
10 按期停止周全的体检
对冠芥蒂患者应按期停止周全的身材安康查抄，正视对血压和心电图和血糖与血脂等相干目标停止监测。同时，须要察看患者有不高血压和糖尿病等环境的产生。别的，因为老年人显现慢性疾病的环境会大大增添，从而使得肝肾功效也比拟差。是以，临床上应有针对性地赐与药物医治，患者应遵循医嘱停止用药，并按照病情的变更停止调剂。同时，患者应随身赐顾帮衬一些常常操纵抢救药品以备急需。
参考文献：
[1] 冯敏，崔计凤.冠芥蒂患者的义务制全数赐顾帮衬护士及安康教诲[J].中国社区医师（医学专业），2012，32（10）：563-565.
[2] 胡留喜.老年冠芥蒂患者自我保健体例的切磋[J].中国老年保健医学，2009，21（03）：455-457.
跟着我国国民糊口程度的不时前进，人们也愈来愈剧烈地等候长命和安康，出格是老年人，其安康熟习实现了进一步成长更新。中国传统医学中对老年安康保健的阐述较为深切，固然其根基现实和体例的阐述都较为分离，但总结起来都可归纳为对若何摄身的阐述。中国传统医学中所触及的摄生之道在西医学成长汗青中，对老年人的安康起到了很是首要的增进感化。本文就按照老年人本身的心思特色和罕见病环境，切磋阐发了中国传统医学现实和体例在老年人泛泛摄生保健进程中的操纵代价。
1 对峙勾当，活筋通脉
西医学中的多勾当指的是按时到场一些体育勾当，所谓“流水不腐，户枢不蠹”恰是这一根基准绳的具体表现。西医学名医华陀曾指出：“人身常摆荡则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也”。华佗之前人所述“扶引”现实为前提，体例了一套“五禽之戏”，并由其门生吴普停止了遍及的奉行。“五禽之戏”作为老年人健身的一大宝贝，获得了泛博老年人的遍及承认和奉行，而易筋经、太极剑、太极拳、播送体操等其余健身名目，也都较为合适老年人，是具有舒筋活血、中途夭折功效的勾当名目。只需老年人能够或许或许或许或许或许或许对峙不懈地永劫候纪律勾当，则不只能够或许或许或许或许或许或许到达强体健身的目标，并且有助于局部慢性疾病的防备和医治。
2 节欲慎色，固存肾元
中国传统医学现实以为，肾精作为人体勾当的根基能量来历，秉受于后天，补充于后天，会对人体的老、壮、长、生的进程产生间接的影响，是以不可妄动，是以，节欲存精，则能够或许或许或许或许或许或许保后天之本，进而到达延缓朽迈、中途夭折的目标。凡是环境下，西医学名医都遍及承认节欲固精的首要感化，“顺其天然”指的便是正视养身固精者，则必然老而不衰，筋骨劲强，活络多智，精力强健，肾气丰裕[1]。
3 正视节食，均衡饮食
饮食调理也是一项首要老年病防治办法，跟着人们春秋的增添，其消化能力会遭到必然的影响，多食则难消。以是，中国传统医学现实大都主意平淡饮食，否决过食辛辣、膏粱厚脂，同时，很是夸大防止暴饮暴食，正视恰当进食，其首要目标都在于掩护脾胃功效。西医学医疗主意脾主运化，属生化气血之源，为后天之本，并主肌肉四肢。从老年保健概念来看，老年节食应正视下述几点题目：第一，对饮食量停止恰当节制，防止过饥或过饱，因过饥或过饱都会对老年人安康构成不良影响，是以应获得正视。第二，正视五味调匀，防止偏食。五味仆人之五脏，五味调匀有助于人体五脏功效对峙调和均衡。出格是老年人，因其本身脏气衰弱，一旦饮食有所公允，则必然会激发疾病。是以可知，饮食均衡对老年人的安康具有很是首要的影响[2]。
4 调理情志，力图“戒怒”
中国传统医学现实以为，人有惊、恐、悲、思、忧、怒、喜七种情志的变更。人体凡是环境下对差别的外界事物会产生差别的情感反映，这是精力勾当的浅显规模，只要在遭到持久、过强或俄然的情志安慰的环境下，才会产生气血脏腑功效妨碍，进而激发疾病。对老年人来说，因其肾精已衰，本已存在肾水没法修养肝木的病理底子，是以应正视防止七情遭到过大安慰，泛泛糊口中正视情志调理，出格要正视戒怒，因为怒为肝所主，若是肝气过旺，肝阳亢旺，则会致令人善怒、性躁，肝气横逆，进而构成脏腑功效杂乱，产生病理转变。是以可知，老年人在泛泛糊口进程中，需对峙与世无争、悲观、安然平静、欢喜的思惟境地，对情志变更停止节制和调理，从而到达防备疾病和对峙身材安康的目标。
5 总 结
综上所述，多动、慎色、节食、戒怒是中国传统医学现实中，老年人保健的根基准绳和体例，这四者之间具有不可朋分性，首要老年人能够或许或许或许或许或许或许对峙不懈，周全实行，则必然能够或许或许或许或许或许或许到达调匀气血，安和五脏的目标。
人们泛泛垂钓所用的钓竿有两种，一种是海竿，也称抛竿，别的一种是手竿。而按照老年人的身材前提，用海竿较为合适。这是因为浅显水泊河道的岸边，均为斜坡地形，且湿润，有的乃至泥泞地滑，很轻易摔交。老年人最怕这类环境。操纵海竿则可站在枯燥的岸上，向远处投竿，距水面远些亦不影响垂钓。出格是炎天垂钓，还能够或许或许或许或许或许或许把鱼线放长，把钓竿牵到有树荫的处所支起来，不受日晒之苦。
手竿垂钓浅显都带漂，如按“眼不离漂”的请求，盯一天漂长短常劳顿的。再赶上起风天，漂在水中晃悠，更会令人头晕眼花。老年人浅显目力眼光弱，盯漂更费劲。如用海竿，可不用漂，人可在海竿跟前，鱼咬钩后竿尖颔首，察看很是便利，免却操心费心。别的，手竿还请求垂钓者“手不离竿”。老年人要永劫候把手牢固在鱼竿上，太辛劳了。操纵海竿则可用支架将鱼竿支起来，把双手摆脱出来，垂钓时人可坐可走，乃至还可半躺半坐，这对老年人来说，很是可取。
操纵海竿，初学者用竿不宜长，浅显两米多，最多三米足可，竿长了易出毛病。待谙练后，竿长竿短便可随其意了。老年人用的海竿，最好不要选用太硬的，以中性或中硬性为好。
区分黄龙玉黑白的规范
文/何彪
黄龙玉最后人称黄蜡石。它有着田黄般的色采、翡翠的硬度，与和田玉等软玉比拟，硬度更好、透度更高、色采更艳丽丰硕。因为其产在龙陵，又以黄色为主色，故终究得名为黄龙玉。黄龙玉一贯深受泛博保藏喜好者爱好。但若何区分黄龙玉实在让人头疼，上面是由笔者清算了些区分黄龙玉黑白的具体规范，可供泛博藏友参考进修。
黄龙玉的色采 黄龙玉首要以黄色和白色为主色彩，常因微量元素的品种和含量显现出丰硕多彩的色采，黄龙玉同时具有多种色系。色采也俗称色，它的色采应以浓（浓烈）、阳（光鲜）、正（纯粹）、和（温和）为准。
黄龙玉的质地 黄龙玉的质地能够或许或许或许或许或许或许界说为黄龙玉的布局与通明度的组合。特定的通明度与布局的组合，便是一种质地的范例，黄龙玉的布局是指构成黄龙玉的矿物结晶程度、颗粒巨细、绝对巨细、晶体外形及其之间连系干系，通明度指黄龙玉对光的透过能力。
黄龙玉是隐晶质矿物调集体，其质地越细致就越好，表现为抛光度好，籽料的手感细致优美，有丝绸般的质感。有些虽肉眼看不出玉内的晶粒，但在抛光进程中，或籽料水洗度上可较着感受得出的，其“种”为浅显，若是说凭肉眼便可看出晶粒者，则评为差。种的黑白间接决议黄龙玉的代价，以是这是鉴定黄龙玉品德的一种首要规范。
按照黄龙玉饰品通明度的变更，将其别离为通明、亚通明、半通明、微通明、不通明5个品级，从高到低顺次表现为T1、T2、T3、T4、T5。
家庭藏书掩护体例
文/华晨
咱们该若何保管家里的一些名贵藏书呢？以下先容几种家庭藏书的体例：
1.常常翻动书箧、书架。久藏不动，很轻易给益虫假寓滋生缔造前提。凡是，应于每一年的春末与秋末将所藏之书完全地翻动、清算。
2.防老鼠咬、虫蛀。不要把食品放在书柜里，以防止招引老鼠。书柜里可放些樟脑丸、香片纸等，或在书架壁上撒些香水以驱虫类，并对峙册本的洁净。
中图分类号 R212.7 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2014）10-0040-02
跟着我国生齿的老龄化的到来，和糊口程度的不时前进，人们对安康的请求也不只仅只逗留在不疾病就安康的底子上[1]，而是存眷身材、精力和社会勾当均为浅显勾当的状况，同时更减不放在眼里小我本身的保健，而不是以往的有病才去医治的思惟，而老年人对小我身材的保健出格正视[2]。而按摩作为一种保健的体例，早在《黄帝内经》中便有提到扶引按跷的保健体例，经由进程自行按摩能够或许或许或许或许或许或许到达祛病和抗朽迈的感化[3]。同时在保健中操纵简略，无副感化，并且成果较为较着，能够或许或许或许或许或许或许知足老年人对糊口和保管品质的请求。是以笔者地点社区收罗200名老年人停止研讨对比，对保健按摩的成果做进一步的对比，现报道以下。
1 材料与体例
1.1 浅显材料
将2012年1-12月收罗的200名60岁以上老年人作为研讨工具，男117名，女183名；春秋60～87岁，均匀（72.0±2.9）岁。以上200名经保健体检，均为糊口可自理，精力浅显，无精力类疾病病史，无较着心思缺点和严峻疾病如糖尿病、严峻的心脑血管类疾病、癌症等，并且均具有浅显体育勾当的能力。将200名老年人均分为对比组和保健按摩组，各100名。对比组春秋男63名，女37名；春秋60～87岁，均匀（74.0±1.2）岁。保健按摩组男54名，女46名；春秋60～87岁，均匀（71.0±4.1）岁。两组浅显材料比拟，差别无统计学意思（P>0.05），具有可比性。
1.2 保健体检
经对200名老年人停止保健体检，其病发率较高的疾病与老年人得病人数详见表1。此中有20%老年人得了两种或两种以上疾病。
1.3 体例
1.3.1 保健按摩组 笔者地点病院接纳自我保健按摩的体例，其首要针对老年人多发的疾病停止穴位按摩，如积食、消化不良所激发的胃脘痛，肠道能源缺少致使的便秘，因持久精力压力等缘由从致使的失眠、颈椎病、肩周炎等老年人多发的疾病[4]。同时保健按摩对老年病和一些慢性疾病也能够或许或许或许或许或许或许起到赞助的医治感化。将保健按摩组100名老年人停止保健按摩的进修，其首要先容保健穴位的准确取穴位置，根基把握自我强身十二法和五大保健穴位[5]。此中首要按摩穴位为足三里、涌泉、合谷、曲池、百会等，以安神、明目、愉快心智等位首要功效[6]，到达保健的目标。天天停止自我按摩1～2次，每次30 min为好，或隔一天按摩一次，每次60 min，并停止减持按摩6个月。
1.3.2 对比组 对比组100名老年人停止泛泛的糊口勾当，但不做具有保健或医治目标的体育勾当
1.4 察看目标及评估规范
按照老年人保管品质测定规范对两组老年人的糊口品质停止测定，首要测定内容包含身材安康、泛泛糊口、社会适应、经济及心思安康五项。按照打分体例停止测定，>80分为优，70～80分为良，60～70分为及格，
1.5 统计学体例
接纳SPSS 18.0统计学软件停止数据阐发，计量材料以均数±规范差（x±s）表现，停止t查验，计数材料接纳字2查验，P
2 成果
经6个月的保健察看，保健按摩组医治后老年高病病发发率低于对比组（P
3 会商
西医学基于全数医学的特色，若是能够或许或许或许或许或许或许充实地操纵其医治体例用于防治疾病和摄生保健中，由保健成果可见，能够或许或许或许或许或许或许较着的前进老年患者保管品质、对疾病的赞助医治和防备[8]。保管品质评估能够或许或许或许或许或许或许较着适应这一成长标的目标，而在当今的保健研讨中，出格对老年人的保管品质方面，西医保健按摩因为无副感化、操纵简略、宁静性高，同时具有较着的成果，而慢慢在社区老年群体保健中获得操纵[1]。
本研讨首要接纳自我保健按摩的体例，首要包含自我强身十二法，此中以调理气神，经由进程公道调理气味1～2 min，起到愉快心神的感化。按揉太阳穴，力度由轻到重，顺时针方及逆时针标的目标按揉各1 min，可到达醒脑明目标感化。摩揉百会穴，顺时针和逆时针的掌心画圈的磨擦按揉，各1 min，力度由轻到重，可到达有愉快心志，安神的感化。经由进程摆布两手别离牵拉耳垂10～15次，可到达通耳窍的感化。双手十指重新前向后梳理头部，到达明目标感化。按摩颈部逐日10～15次可舒缓颈部痛苦悲伤，按揉风池穴1 min，可通络醒脑。按揉膻中穴顺时针、逆时针各1 min，可舒肺通气。按揉内关穴1 min，可舒心思气，按压曲池穴1 min，可平肝熄风、舒筋通络[9]。按揉足三里穴1 min，可养胃健脾、安神健脑、导血下行的功效。磨擦涌泉穴1 min，可除烦醒脑，通经络。
颠末十二法停止保健按摩，同时增强保健穴位的按摩，逐日三很是钟摆布，经六个月后的保健成果统计，对罕见疾病的高血压，高脂血症，心脏病，胃肠炎等均有杰出的医治和防备感化，从而较着前进老年人的保管品质。
参考文献
[1]刘焕兰，仇穗鸣.西医保健按摩对前进老年人保管品质的研讨[J].中国合用医药，2009，4（29）：202-205.
[2]孙希凤，方积乾.老年人保管品质的影响身分[J].中国老年医学杂志，2002，22（8）：508-509.
[3]王军，刘艳，谭曾德，等.基于西医保健按摩前进亚安康状况老年人保管品质的研讨与评估[J].辽宁西医杂志，2013，55（9）：129-134.
[4]郭妍玲.西医按摩医治亚安康状况的评估停顿[J].中国保健养分・上旬刊，2013，23（4）：215-217.
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[7]关峰，关伟，宋宪强.西医养糊口动的现实底子与研讨概略[J].山西西医学院学报，2012，13（6）：145-147.
摘 要：停止2013年，武汉市老龄化程度高达17．7％，远超国际7％的规范。而以后武汉市社区老年群体防备干涉干与保障轨制还不周全成立，进一步阐扬老年群体“知、信”的传统西医药保健摄生、未病先防、“简、便、廉、验”的特色上风，减轻家庭、社会医疗用度承担势在必行。经由进程随机抽样查询拜访武汉市青菱乡社区和百步亭社区约500名老年大众，领会到以后老年大众遍及经由进程电视前言存眷西医摄生保健常识，但真正领会者却少少；老年大众摄生体例多集合于饮食摄生，期望社区西医文明奉行站成立，获得实在靠得住的西医卫生办事等相干近况，并提出响应扶植性对策，为社区展开老年卫生保健办事供给迷信按照。
关头词 ：社区；老年人；西医摄生保健
中图分类号：R197．1 文献标识码：A doi：10．3969／j．issn．1665－2272．2015．02．023
*基金名目：2012年湖北西医药大学科研名目“外乡中药日化企业品牌营销计谋研讨”
收稿日期：2014－10－21
以后，鼎力展开下层社区医疗保健办事使命已成为我国下层医疗鼎新的一项首要计谋性行动。出格是在社区卫生医疗使命中，自动阐扬西医药治“未病”和“末病”的上风，已成为国度当局和各专家的共鸣。以后，在国度当局及各相干局部、构造的鼎力撑持下，西医药相干办事已慢慢走进社区，各系列医疗摄生保健办事作为社区卫生办事的首要内容也愈来愈受百姓爱好。而社区老年群体作为医疗保健中的懦弱人群，也是展开西医摄生保健的首要办事工具，研讨其老年群体以后西医摄生保健近况，阐发相干影响身分，增强老年人疾病防备办理，做到未病先防、即病防变、病后调护、瘥后防复，对进一步增进社区摄生保健使命成长，公道设置装备摆设相干医疗资本具有严峻意思。
1 社区摄生保健相干概念及研讨
西医摄生是指以西医现实为指点，经由进程调理饮食、颐养精气、调适寒暑、勾当形体等各类手腕，到达颐养身材，削减疾病，增进安康，中途夭折的目标。社区西医摄生保健凡是指的是在西医药底子现实指点下，面向社区人群施加于人体的一种简略单纯有用的防备手腕，其内容情势丰硕多样，包含食疗、艾灸、按摩、按摩、拔罐、刮痧、药浴、气功、八段锦等摄生保健。
现阶段，国际相干专家学者为处置国际大众“看病难”、“看病贵”题目，对简、便、廉、验的社区西医药办事寄与厚望。跟着我国老龄化程度日趋减轻，若何有用地操纵无限的医疗卫生资本停止老年人医疗保健，前进老年人的性命品质已成为我国乃至天下研讨的热点题目。张敏、陆庆荣、韩礼婉早在2003年就指出：今朝我国西医摄生社区卫生办事名目情势简略，宣扬路子及内容不完美，缺少迷信体系的西医摄生打算与评估；石碧霞、方丽鸿、刘登蕉等学者于2010年经由进程研讨发明都会社区老年人对西医摄生保健认知程度较为匮乏；黄艳、黄卫东则于2011年提出经济水安然平静常识程度影响着社区老年人西医摄生保健行动等概念；孙晓晶、段功香、张颖杰同年查询拜访发明防备骨质松散、防治高血压病及颈肩腰腿痛的常识指点、泛泛糊口中饮食正视事变和罕见疾病饮食指点等是社区最受大众爱好和接待的5项西医保健办事；李明今、冯应强的查询拜访研讨成果显现社区人群对西医药常识及相干手艺行动立场面临着“低操纵度，高须要度”的为难场合排场。
今朝，固然国际学者对有关社区老年人的西医摄生保健办事的研讨较多，但大多都表现在西医药摄生保健手艺或手艺等“硬件”在人群中的“知、信、行”题目，而不放在眼里了当今大众，出格是老年群体对西医摄生保健常识的指点征询、安康教诲等“软件”的须要。跟着古代社会疾病谱和灭亡谱的底子性转变，生物－心思－社会医学情势下的“安康老龄化”、“自动老龄化”鼓起。2009年在北京召开的首届医学岑岭服装论坛t.vhao.net上，各医疗专家就“临床医治与泛泛平凡防备保健”题目告竣《北京共鸣》并夸大：医学必须有较大转变，必须供给泛泛防备保健，要出格赐顾帮衬到老年、妇幼、残疾人等弱势群体。另从地域角度阐发，武汉市地域对此方面的研讨较广州、北京等一线都会偏少，而停止到2013年，武汉老年生齿数高达146万，老龄化程度高达17．7％，已远远跨越国际规范7％。同时人们跟着春秋的增大，身材本质日就衰败，疾病随之而来，进一步减轻了家庭、社会的医疗用度承担。若何进一步阐扬我国传统西医药老年保健摄生、疾病防备特色上风，减缓生齿老龄化带来的医疗弊病，是以后亟需处置的题目。本研讨旨在经由进程响应的查询拜访，认知武汉市社区老年人西医摄生保健近况，并分解相干缘由，提出响应计谋，以便为社区展开西医药摄生保健办事供给相干迷信按照。
2 工具与体例
2．1 查询拜访工具
本次查询拜访随机挑选武汉市青菱乡社区和百步亭社区停止抽样查询拜访。总计500余名老年人到场查询拜访，查询拜访于2013年7－8月停止构造实行。
2．2 查询拜访体例
2．2．1 问卷查询拜访
经由进程对500名老年人展开响应查询拜访问卷，针对局部文明程度低或不识字的老年人，由查询拜访职员逐条扣问并照实填写。本次查询拜访共发放500份查询拜访问卷，收受接管有用问卷487份，问卷收受接管率达97．4％。问卷分为小我相干信息和老年人对西医摄生保健相干资讯存眷、领会程度，摄生体例、领会路子等9个条款。
2．2．2 文献研讨
经由进程查阅30余篇相干论文和大批浏览系列文献，大抵领会武汉市社区老年人对西医摄生保健办事须要头绪，设想访谈大纲及问卷。
2．2．3 小我访谈
经由进程与20余名老年人交换访谈，领会社区老年人对西医摄生保健办事的遍及心思休会动向和增强西医摄生保健办事处置路子，鼎力发掘西医摄生保健办事研讨盲点。
2．3 统计体例
本次查询拜访首要经由进程Epidata3．1成立相干数据库，停止处置及相干阐发。
3 查询拜访成果阐发
3．1 样本归纳综合
本次查询拜访共搜集487份有用查询拜访问卷，样本在性别、春秋、安康状况等名目停止了相干描写统计，具体见表1。
3．2 社区老年人西医摄生保健近况
3．2．1 面临“高存眷，低领会”为难场合排场
按照马斯洛须要现实，安康与医疗一向是人类最剧烈且是没法防止的最下层的须要，是人们行动的壮大能源。查询拜访发明，67％的老年人处于亚安康的状况，20％的老年人处于疾病的状况，出格是老年人遍及深受慢性疾病病因不明、病程长、规复慢的扰乱，安康程度间接决议着老年人对医疗安康常识的存眷。而西医历经了几千年的成长和积淀，出格在疾病的防备上面凝集了本身独有的特色。作为我国的传统医学，西医对老年人的影响也是极大的，大局部老年人已接管西医摄生保健理念并在出产糊口中堆集了局部来自西医的保健经历。查询拜访中，在回覆“老年人对摄生保健常识存眷程度”这一条款时，统统老年群体遍及表现存眷。但当问及“老年人对摄生保健常识领会程度”这一条款时，唯一37．37％的老年人表现领会，17．04％老年人表现不领会，1．44％的老年人表现完全不领会。存眷水安然平静领会程度成了“鸳鸯暖锅”浅显冷热不一，申明鼎力传布西医药文明和常识势在必行。
3．2．2 摄生保健体例，感乐趣摄生常识遍及集合于饮食摄生
自古“民以食为天”，饮食文明根植于中华名族血液里，广为传布的饮食三字经恰好申明这一干系。人到老年，身材性能慢慢弱化，对安康的须要也愈来愈大，而食疗作为一种较易获得体例一向深受泛博老年大众的接待。在查询拜访中，79．47％受访人群表现领会饮食摄生，别的动形摄生，进补摄生也是老年人较为熟知的摄生体例。在回覆“情愿挑选哪种摄生体例”条款时，66．12％挑选饮食摄生，这恰好能够或许或许或许或许或许或许申明老年人摄生保健体例遍及集合于饮食摄生，别的动形摄生、静神摄生、进补摄生也是老年人乐于接管的摄生体例。
不只如斯，在查询拜访感乐趣摄生保健常识中，61．6％受访老年人表现喜好领会饮食摄生常识，拔罐、针灸占57．29％，按摩按摩占51．54％排在厥后。
3．2．3 领会路子多经由进程电视节目
今朝老年人领会西医摄生保健常识路子多经由进程电视节目，约有66．94％老年人在回覆“以后领会西医摄生保健路子”条款时，均以为是电视节目。这与中国老年安康办事增进大会（2014）的《老年人西医摄生保健情势研讨》课题研讨成果“老年人西医摄生保健常识获得的首要渠道以电视为主”符合。以后跟着中国经济的兴旺成长，电视也作为一种浅显家电走进了千家万户。老年人的文娱糊口与电视有着慎密接洽，电视已成为当今老年人糊口消遣、资讯获得的首要渠道。别的，跟着最近几年来人们对安康愈来愈正视，摄生类节目应运而生并大行其道，电视摄生节目浩繁。天下20多个省市的上星电视节目中，根基上都有摄生保健节目，如中间电视台有诸如《安康之路》等3套摄生节目，山东电视台、河南电视台、湖南电视台等电视台也有近似《摄生堂》相干摄生安康保健栏目。
3．2．4 期望社区驻地宣扬
经由进程对老年人获得西医摄生保健常识路子对比能够或许或许或许或许或许或许发明（见表2），老年人今朝多经由进程电视节目获得，其次是口耳相传，占44．35％，社区宣扬仅占23．61％，排在7种获得路子中第6位。而在老年人但愿的常识获得路子中，电视节目凭仗着64．89％的撑持率仍居榜首，社区宣扬（46％）从第六一跃成为第二获得渠道，增添幅度高达22．39％，增添幅度独有鳌头，而电视节目反而略降落2．05％，申明老年人在必定电视前言首要性的同时，心里但愿在栖身地社区四周能够或许或许或许或许或许或许领会、取获得相干西医摄生保健常识。别的，手机短信、收听播送、上彀搜刮也是老年人现但愿扩宽的的获得路子。
4 会商
作为故国传统医学，西医药到场社区卫生办事表现了我国卫生办事的特色，是成长古代社区卫生办事的无益测验考试，并在必然程度上阐扬了传统医学的上风。但在查询拜访进程中，咱们发明武汉市社区老年人摄生保健中也面临着一些瓶颈题目，社区在展开相干西医药摄生保健办事时能够或许或许或许或许或许或许斟酌上面几点。
4．1 安身社区，多渠道多情势加大西医药摄生保健常识宣扬
经由进程查询拜访发明，老年人遍及期望经由进程社区宣扬就近领会西医摄生保健常识，倡议各卫生单元、当局局部在社区成立西医文明奉行站。在本次查询拜访中，查询拜访人群对所住的社区有西医文明奉行站的成立，但愿的占65．98％，浅显的占26．49％，以为可有或可无的占8．21％。数据显现大众对西医文明奉行站的成立仍是持自动立场的，也标明大众熟习到西医文明奉行站的成立能实在地给他们带来益处。对此，倡议当局及相干局部能充实操纵西医文明奉行站鼎力宣扬国度相干西医药目标政策，宣扬前进西医药常识，出格是针对老年群体罕见病、多病发、易病发，奉行老年人易接管、易操纵、有较着疗效的西医药合适手艺，不时知足大众日趋增添的西医药常识须要。亦能够或许或许或许或许或许或许经由进程停止专家社区义诊、安康教诲、体裁表演、健身熬炼、常识比赛、科普游艺等勾当扩展西医药在本地影响力，成立杰出的社会印象，进一步鞭策西医药奇迹的可延续成长。同时查询拜访发明，老年人摄生保健体例及感乐趣摄生常识遍及集合于饮食摄生，社区在展开老年人摄生保健办事时，应以老年大众须要为导向，偏重增强饮食摄生常识的传布。
4．2 增强摄生保健类电视节目等规范化办理
查询拜访发明，今朝老年人领会西医摄生保健常识路子多经由进程电视节目，约有66．94％老年人在回覆“以后领会西医摄生保健路子”条款时，均以为是电视节目。笔者在与老年人面临面访谈时发明，电视前言在老年人获得安康常识出格是饮食保健常识进程中表演着首要脚色。但不可轻忽的是，当今电视播送摄生保健类节目固然单一，节目品质却参差不齐。有一些建造报酬单方面寻求高收视率，鼎力包装节目，将浅显的西医常识描写得口不择言，使得安康类节目慢慢变得文娱化。此中更有一些所谓的近似“张悟本”的“排毒教父”、“摄生教母”、“御医”冠冕堂皇登上电视节目，兜销那套“治病神术”，诱使观众被骗被骗。笔者倡议相干单元应尽力增强摄生保健产品媒体市场羁系和规范，出格是饮食摄生类电视节目管束，污染电视播送，防止认知度低的老年大众被骗被骗。别的倡议相干局部连系媒体单元便宜食疗、糊口保健类节目，传布各医疗单元特色医疗实惠名目，尽力做到一方面使得西医摄生保健等安康常识得以疾速传布，别的一方面在必然程度上又有用减缓以后老百姓看病难的近况。
4．3 增强扶植摄生保健专业人材培育体系
以后，在生物－心思－社会医学情势下，摄生保健专业人材严峻缺少，现有社区西医摄生保健步队全数本质低，办事程度不高，已没法知足大众日趋增添的须要。缺少充足的西医药人力资本已严峻影响到社区卫生办事与西医药常识与手艺的融入。各相干局部单元应自动引进西医、安康医学、全科医学类人材，展开西医摄生等安康教诲课，并把它作为首要关键和切入点，以前进摄生保健办事品质。如连系各西医药院校定向培育专业人材，加大赞助力度引进人材；增强和各医疗单元协作创办摄生保健的系列教诲；对社区现有职员供给岗亭专业培训和手艺操纵培训，成立各条理人材培育体系；成立摄生保健协会，肯定摄生保健手艺规范和财产规范，前进摄生保健从业职员现实程度及现实手艺。
5 结语
跟着中国老龄化程度进一步减轻，老年人的安康题目是以后没法躲避的严峻挑衅。连系老年人身材特色与摄生须要，在社区自动展开西医摄生保健系列办事，充实阐扬西医药简、便、廉、验的怪异上风，将是此后社区卫生奇迹成长的重点工程。各相干局部和社区在展开响应卫生保健防备办事时应正视多渠道多情势加大西医药摄生保健常识宣扬，前进摄生保健财产的办理程度，增强摄生保健专业人材培育体系扶植，为中国养老奇迹和卫生医疗奇迹进献气力。
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[中图分类号] R195[文献标识码] A [文章编号] 1673-7210(2010)02(b)-141-02
社区老年保健是社区卫生办事大众卫生使命之一,辖区内老年人所占比例浅显约10%[1],是以做好社区老年人保健使命,便是社区医务使命者一项首要使命之一。而社区老年保健使命中,安康教诲是此中必不可少的办法。安康教诲是国民本质教诲的首要内容,是社会成长和医学前进的必然产品,社区展开安康讲座是社区卫生办事安康教诲的一个首要手腕之一[2]。针对差别群体在辖区内展开有关疾病常识的安康教诲讲座是社区大众卫生使命的一项首要内容[3],也遭到了患者及大众的接待。为领会安康教诲讲座的品质,领会乡村老年人对安康教诲讲座的对劲环境,笔者对到场我中间2008年6月～2009年6月辖区内乡村老年保健讲座的村民停止了查询拜访阐发,现将成果报道以下:
1 工具与体例
1.1 研讨工具
2008年6月～2009年6月到场我中间停止的“乡村老年人保健系列安康讲座”勾当的辖区内村民256名,此中,女性村民146人,春秋48～75岁,均匀(59.2±19.2)岁,以老年占大都;中大专以上文明程度的12人,中学文明78人,小学文明56人;统统女性中得了慢性病者105人。男性村民110人,春秋55～ 80岁,均匀(63.4±16.5)岁,以老年占大都;男性中大专以上文明程度的23人,中学文明38人,小学文明41人;统统男性中得了慢性病者72人。
1.2 体例
接纳自行设想的查询拜访问卷,除浅显环境外,问卷首要包含以下内容:①但愿获得的保健常识;②社区展开老年保健安康讲座的有用性;③以往获得老年保健安康教诲的路子;④对老年保健讲座对劲度的评估;⑤讲座对哪些方面最有合用性和指点意思。问卷不记名,首要有单选及多选题。经专家评定后肯定。
到场安康教诲讲座的讲课者全数为我中间全科医师,处置临床使命10年以上,具有大专或以上的学历,临床和讲授经历丰硕。
1.3 统计学处置
接纳Excel 2000成立数据库,接纳SPSS 11.0软件对统统数据停止描写性统计。
2 成果
2.1 问卷查询拜访内容
以高血压、糖尿病、骨枢纽疾病等慢性病的防治与保健,老年人的饮食、勾当及就寝等方面,老年人文娱勾当的挑选为首要课题。共发放问卷256份,收受接管256份,有用问卷246份,有用率为96.0%。
2.2 到场讲座但愿获得的老年保健常识
88.2%和84.9%的查询拜访工具到场讲座最但愿获得的常识是老年慢性病防备和饮食保健。见表1。
表1 但愿获得的保健常识的统计
2.3 展开赐顾帮衬护士安康讲座的有用性
83.3%的查询拜访工具以为展开老年保健安康讲座很有须要。见表2。
表2 社区展开老年保健安康讲座的有用性
2.4 以往获得老年保健安康教诲的路子
以往人们对老年保健常识的领会来历于社区内墙报、宣扬册的占50.4%,来历于报刊杂志的占27.6%。见表3。
表3 以往获得老年保健安康教诲的路子
2.5 对老年保健讲座对劲度的评估
以为老年保健安康讲座内容的浅显、易懂性很好者占26.5%,较好者占66.7%。见表4。
表4 对老年保健讲座对劲度的评估
2.6 讲座对哪些方面最有合用性和指点意思
有76.8%的老年人以为慢性病的防治和保健的常识最有合用性,87.0%的老年人以为在老年人的饮食、勾当和就寝方面具有指点意思。见表5。
表5 讲座的合用性和指点意思
3 会商
3.1 乡村老年人对老年保健方面的安康教诲须要
乡村老年人对老年保健方面的安康教诲须要很是火急。乡村老年人遍及存在文明程度低,自动接管迷信常识的熟习和能力缺少,持久猛攻的陈腐理念,是以在社区展开正视对疾病防备和保健常识的宣教很是有须要和指点意思。本次查询拜访发明,到场讲座最但愿获得的常识是老年慢性病防备和饮食保健,跟着人们糊口程度前进和糊口体例的变更,疾病谱产生很大转变,即从急性沾染性疾病转变为慢性病[3]。而大都慢性病今朝只能节制,没法治愈,患者火急但愿能够或许或许或许或许或许或许经由进程安康教诲,学到对峙安康和防备疾病的常识。是以,安康教诲讲座应知足人们的须要,出格是低文明程度的乡村老年人,为他们多供给各类罕见疾病的防备保健常识,以增进老年人的身材安康。
3.2 讲座应正视饮食宣教
饮食是影响安康的首要题目,公道饮食在天下卫生构造提出的安康四大基石中列第一名[4]。查询拜访中84.9%的老年人想获得更多的饮食保健常识,申明跟着经济的飞速成长,国民大众的物资糊口程度不时前进,人们对饮食安康也更减不放在眼里。是以,应增强这方面的宣教,使乡村老年人把握各类疾病的饮食与养分,以知足他们对安康的巴望与须要。
3.3 讲座转变了人们对社区使命的立场
经由进程按期停止安康教诲讲座,令人们熟习到社区医护职员不只仅是看病医治,还包含安康教诲、防备保健等“六位一体”使命。医护职员不只是疾病医治者,一样也能成为安康的教诲者、办理者和研讨者,从而前进了大众对社区使命职员的认同和相信,增强了医护职员使命的义务感和决议信念,更有益于社区使命的进一步成长。
3.4 要鼎力成长社区安康教诲
跟着社区卫生办事的鼎力成长,社区已成为奉行安康教诲与安康增进的首要场合。连系社区卫生办事中间使命,对社区住民、患者及其家眷展开安康教诲与安康增进,是前进国民大众安康熟习和自我保健能力、防治疾病、前进医疗品质的首要手腕,也是古代医学成长的必然趋向。经由进程查询拜访发明,83.3%的查询拜访工具都以为社区安康讲座内容设想公道、合用、值得相信,在前进村民安康熟习、安康常识程度中起着首要的感化。是以,社区的安康教诲,是经由进程社区卫生办事中间的全科大夫和社区护士以安康为中间,以报酬中间,以社区卫生办事中间为底子,为改良社区全数村(居)民的安康相干行动所停止的有构造、有打算、有目标的安康勾当,把医学保健常识、熟习和能力教给社区住民,从而不时前进社区村(居)民的自我保健熟习和能力,从而接纳安康行动,增进本身安康,终究到达防备疾病和降落病发率、灭亡率的目标。
[参考文献]
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在退行性转变及忽视口腔保健等身分的影响下，老年患者很轻易产生各类口腔题目，这些题目对老年患者的浅显进食、泛泛糊口产生了必然的搅扰[1]。本文将口腔修复用于老年口腔题目患者的医治，获得杰出成果，现将67例老年口腔修复患者的医治流程及成果阐发以下。
1材料与体例
1.1浅显材料
拔取我院口腔科2015年7月～2016年2月收治的接管口腔修复医治的老年患者67例为研讨工具，此中，男性老年患者44例，女性老年患者23例；春秋59～77岁，均匀春秋（63.8±7.9）岁；牙周病患者9例，牙齿缺损患者25例，牙齿松动患者19例，同时存在上述2种以上题目患者14例。
1.2体例
赐与67例老年口腔题目患者口腔修复医治，具体医治流程为：①拟定口腔修复医治体例。细心察看并扣问老年患者的口腔根基状况，聆听患者主诉。在获知患者病史、牙齿过敏信息的同时，阐发老年口腔患者的心思与心思特色，连系患者的现实口腔题目将口腔修复医治计划肯定出来。②充实查抄老年患者的全口牙齿，将患者的颞下颌枢纽等易显现口腔题目标部位作为重点查抄部位。如有须要，可辅以X光片停止具体查抄。③局部老年患者能够或许或许或许或许或许或许会产生焦炙、严峻等负脾气感。为防止这类景象对临床口腔修复医治产生搅扰感化，应赐与患者合适的心思疏浚沟通赐顾帮衬护士，晋升老年患者的医治共同度。④为防止老年口腔修复患者医治进程中产生牙齿零落，并激发牙齿误吸，激发梗塞景象的产生，临床医师需将老年患者口腔中的松动牙齿、无用牙齿有用废除。别离按照患者的口腔题目范例供给对症医治。针对伴有口腔炎性反映的患者，应赐与药物医治，以保障口腔修复医治的顺遂实现。⑤为老年口腔修复患者供给安康教诲，为其讲授口腔保健常识，赞助患者对进食后口腔洁净的须要性、准确品味体例等常识构成准确的认知，以晋升老年患者的口腔安康程度。
2成果
2.1口腔修复全数状况
67例老年口腔修复患者的缺损牙齿总数为191颗，均匀缺损牙齿2.9颗。此中，全口义齿修复患者30例；下口义齿修复患者15例；上口义齿修复患者22例。
2.2老年口腔修复患者的对劲度和随访保健环境
经临床口腔医治后，64例老年患者表现对劲，对劲度为95.52%；口腔修复2个月后，对67例老年患者的口腔保健状况停止德律风随访查询拜访。59例老年患者均能够或许或许或许或许或许或许自动实现口腔保健，口腔保健率88.06%。
3会商
3.1老年患者口腔题目标产生缘由
在退行性转变的影响下，老年患者的口腔题目产生率较其余春秋段人群较着偏高。跟着老年患者牙齿磨损的不时增添，老年患者的牙空隙将变得愈来愈大，增添牙齿缺失、牙齿松动的产生率。别的，老年人的牙龈、黏膜不时萎缩，使得老年人的口腔中显现大批残冠残根。在这类环境下，残剩的安康牙齿蒙受的负荷愈来愈大，并慢慢产生较为严峻的磨或牙齿缺失题目[2]。这类变更严峻影响了老年患者的浅显进食及糊口品质。
3.2口腔修复的操纵上风
①医治计划上风。在对老年口腔题目患者供给口腔修复医治前，临床医师会连系患者的主诉、病史及其余相干牙齿缺损状况信息，拟定个别化的医治计划。这类拟定医治计划的流程更好地保障了口腔修复疗法的疗效。②医治流程上风。口腔修复医治先处置老年患者的松动牙齿及无用牙齿，随后实现各类口腔题目标对症医治，这类医治流程有用防止了医治中误吸等题目标产生，保障了老年口腔题目患者的性命宁静。
3.3口腔修复的疗效
本文将67例老年口腔题目患者作为研讨工具，操纵口腔修复对统统患者停止医治。成果标明：老年患者对口腔修复医治的对劲度为95.52%，且88.06%患者医治后仍能够或许或许或许或许或许或许按照划定请求自动实现口腔洁净保健。是以，口腔修复医治值得临床奉行操纵。为增进老年口腔题目患者获得杰出预后，病院可于老年口腔题目患者的临床医治中遍及奉行口腔修复医治，以规复患者的品味功效，防止牙齿缺损题目标存在影响患者的浅显进食，乃至影响老年口腔题目患者的糊口品质。
参考文献
材料与体例
材料拔取于本社区老年人60例，随机分为两组。察看组30例，男16例，女14例，春秋52～72岁，均匀(61.13±3.1)岁；对比组30例，男18例，女12例；春秋58～83岁，均匀(68.02±3.5)岁。全数老年人中有小学文明程度者30例，中学文明程度者20例，大学及以上文明程度者10例。两组在性别、春秋、文明程度等浅显材料上差别无统计学意思(P＞0.05)，能够或许或许或许或许或许或许停止有用对比。当选规范：①可有轻度底子病，但无严峻影响性命的疾病；②精力浅显，熟习清晰，能完全流利回覆出研讨职员提出的有对疾病的相干题目；③在研讨职员的讲授下，对本研讨熟习，志愿到场此中，并在书面知情赞成书上具名[1]。
体例
在研讨起头之前，经由进程访问或发放查询拜访问卷的体例领会社区老年人存在的安康题目，针对题目停止西医保健干涉干与办法的拟定。对比组不停止干涉干与。察看组停止西医保健干涉干与，具体办法以下：①情志干涉干与：西医以为，人的情感分为“喜、怒、忧、思、惊、恐、悲”7种，《黄帝内经》中记实“怒则气上……惊则气乱”“怒伤肝、喜悲伤……恐伤肾”，申明情志的安然平静与安康息息相干，故应指点社区老年人在泛泛糊口中尽能够或许或许或许或许或许对峙表情安然平静，出格正视不要和家庭成员停止剧烈的争持，以防止情感过于冲动，血液流速加速，显现血管分裂出血等不良表现，泛泛糊口中在悲观情感太高时，可挑选看电视，听轻音乐、戏曲等本身感乐趣的体例转移正视力，或挑选本身相信的亲人伴侣倾吐本身的情感，实时消解负面情感。②西医食疗：《令媛方》中记实“为医者……以食治之。食疗不愈，而后令药”。申明食品与中药一样，也具有酸苦甘辛咸与寒热温凉这“四气五味”属性，寒凉的食品清热解毒成果较好，温热的食品则具有散寒助阳的成果，据此教诲老年人，阳虚者防止食用较多寒凉食品，阴虚者防止温热食品的摄取，按照社区老年人的辨证分型停止具体的饮食指点。为老年人讲授一些泛泛糊口中罕见的食品之间的配伍忌讳常识及简略易懂的服药常识，如葱和蜂蜜不能同食，人到场萝卜不能同食，对胃部有安慰的药物应在饭后服用，安神药物应在术前服用等[2]。有抽烟史的老年人嘱其严酷戒烟，泛泛糊口中饮食平淡，尽能够或许或许或许或许或许削减钠盐的摄取，多食新颖生果蔬菜，多食细粮，防备便秘。③勾当摄生：西医自古对勾当较为正视，如当今著名的五禽戏、太极拳等都是西医在勾当方面的总结，西医讲求“阴阳均衡”，在停止这些名目标熬炼时，也应正视该题目，如在操练太极拳时，假定左手左脚为虚，则右手右脚为实，在出左手时随之出右脚，保障阴阳均衡。在教社区老年人进项这些熬炼体例时，应细心评估老年人的身材状况，为其挑选最为合适的熬炼体例，保障患者能在宁静规模内停止有用熬炼[3]。④西医保健按摩：社区大夫可按期构造社区老年人停止安康体检，老年人浅显都存在差别程度的腰腿痛苦悲伤病症，社区大夫在对老年人的痛苦悲伤部位、性子、程度停止具体的评估后为其停止磨擦、揉捏、拍打等按摩，目标在于增进血液轮回，改良痛苦悲伤部位的功效状况，将按摩中的四肢抽抖法、腰背部拍打法等简略的体例教给老年人，嘱其在泛泛糊口中可自行停止熬炼，以到达减缓病痛的目标[4]。察看名目和目标：按照糊口品质评定量表停止评估，评估内容分为躯体功效、心思功效、社会功效、物资糊口状况4个名目，每一个名目均为5级评分法，分数越高，状况越好。统计学体例：接纳SPSS18.0软件停止统计学阐发，计量材料用平(x±s)表现，接纳t查验，计数材料接纳χ2查验，P＜0.05申明差别具有统计学意思。
成果
察看组糊口品质各项内容评分均较着优于对比组，差别有统计学意思(P＜0.05)，见表1。
会商
老年人的寒暄规模绝对较小，故难和时获得新颖迷信的保健常识，加上其本身抵当力较差，本身又存在轻重不一的底子病，不只影响其浅显的歇息和糊口，还会减轻家庭及社会的承担[5]。西医文明汗青悠长，在中国百姓心中的位置较高，实行西医保健干涉干与时，老年人的接管度及共同度更高，成果较好。为老年人实行情志干涉干与的目标在于赞助老年人以自动的心态面临糊口及本身疾病；为老年人实行食疗干涉干与的目标在于保障老年人的养分摄取，增强机体免疫力，改良身材各项性能；为老年人停止勾当摄生指点的目标在于强体健身，增强老年人的抵当力；为老年人停止西医保健按摩的目标在于减缓老年人的不适病症增强其温馨程度，改良各类慢性疾病为老年人带来的不适和危险，有用前进温馨程度。在保健干涉干与时代按期为老年人停止安康体检，察看其安康状况，用以判定干涉干与成果，以便实时调理干涉干与办法，保障干涉干与成果。综上所述，对社区老年人实行西医保健干涉干与操纵简略，可较着晋升其保管品质，值得临床停止奉行。
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[3]姚雪霜.在全科医学保健情势下社区老年人糊口品质查询拜访[J].兵团医学,2013,36(2):40-41.
我国的传统摄生学有着悠长的汗青，数千年来，历代西医药学家和摄生学家不时地堆集和总结传布于官方的摄生保健经历，摄生学的专著不计其数，摄生体例多种多样，摄生学的门户也良多，构成了我国独具特色的摄生学。
我国传统的摄生体例首要包含精力摄生体例、起居摄生体例、饮食摄生体例、勾当摄生体例及药物摄生体例五大类。精力摄生体例是经由进程精力上的调理使本身天天都有个好表情，起居摄生体例是经由进程杰出的糊口体例来增进身材安康，饮食摄生体例是经由进程公道的炊事来保障安康防备疾病，勾当摄生体例是经由进程恰当的勾当来增强体质。这四种摄生体例既经济又有用，还不毒副感化，合用于统统人。药物摄生体例则是经由进程补益中药或具有医治感化的中药来补益或医治衰弱体质的人或得了慢性疾病的人，也便是说补益中药的公道操纵首要合用于体质衰弱或有疾病的中老年人。
虚则补之
今朝，市场上各类保健品满目琳琅，绝大大都保健品中都含有滋补中药或养分药物，具有必然的摄生保健感化。中老年人面临如斯浩繁的保健品，在选购常常常感应莫衷一是。很多中老年人按照告白宣扬来采办保健品，另有人毛病地以为价钱越贵的保健品成果就会越好。实在，按照告白宣扬和商品价钱来判定保健品的好坏是不准确的。从药物摄生保健法来说，保健品的价钱并不首要，首要的是所选购的保健品或补益中药是否是合适本身。
西医现实以为“虚则补之，实则泻之”，意思是说只要衰弱体质的人材合适于服用补益中药，而体质强健或得了实证疾病的人岂但不能用补药，还要恰本地操纵泻药才会无益。西医还很是讲求“辨证论治”，人体衰弱的体质首要分为气虚、贫血、阴虚、阳虚四大类。气虚就应当用补气中药，贫血用补血药，阴虚用补阴药，阳虚用补阳药，如许能力有用地增进人体的安康。若是阴虚者用了补阳药，而阳虚者用了补阴药，好似推波助澜、落井下石。以是，采办保健品时必然要按照本身身材的具体环境，迷信公道地做出挑选，以到达增强体质、防病治病的目标。自觉选购和服用那些被告白吹得口不择言或价钱高贵的保健品，岂但华侈了钱，不到达增进安康的目标，还常常会激发某些不良反映。最近几年来，常常有因误服保健品而显现内排泄杂乱、血压降落、焦躁失眠等副感化的报道。
另有一些中老年人以为常常服一些补益中药、养分药或保健品，能够或许或许或许或许或许或许到达“有病治病，无病强身”的目标。实在这类概念也是毛病的，并不是统统的中老年人都能够或许或许或许或许或许或许操纵中药停止摄生保健，而是要按照体质环境来决议。西医以为，老年人的体质浅显说来能够或许或许或许或许或许或许分为浅显体质、疾病体质两大类，疾病体质又可分为虚证体质、实证体质和真假同化性体质三类。浅显体质的老年人身材处于安康状况，不须要服用补益中药。
有人描述安康人体状况就像走得很准的钟表，不须要报酬地干涉干与它的运转。有位摄生保健专家对安康的中老年人服用补益药的做法表现不懂得，他说：“原来本身的生物钟走得很准，为甚么非要将它拨得快一些或慢一些呢？！”以是，切不可做那些“无病吃药，费钱买病”的蠢事。
中药摄生的准绳―全数看法和辨证论补
所谓“全数看法”，是指当咱们操纵中药摄生保健时，要斟酌中老年人满身环境而接纳差别的摄生保健体例。全数状况包含精力状况、形体功效、脸部气色等诸方面，而后再斟酌具体的中药摄生体例。同时，还须要斟酌差别季候的天气变更对人体的影响而恰本地调剂中药的品种和剂量。
所谓“辨证论补”，是指按照西医现实的准绳，起首区分出中老年人的体质环境和疾病证候，以此来停止中药补益。
四类虚证
大致来说，中老年人的虚证首要分为气虚证、贫血证、阳虚证及阴虚证四大类。
气虚证是指机体的脏腑功效阑珊，元气缺少而显现的满身性衰弱病症的总称。中老年人气虚证多因后天缺少、后天失养、大病久病或朽迈而至。临床表现为：神疲惫力，少气懒言，面色惨白，头晕眼花，心悸自汗，纳差等。合适于操纵补气中药停止滋补，如人参、泰西参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药如四正人丸。
到正轨病院周全数检，弄清各体系器官的安康状况和消退的缘由，由大夫决议该接纳甚么体例医治。毫不可听信散医游说，用其兜销的药品。
2 选购及格的保健品
若是须要保健品，应当在大夫指点下在正轨病院或药店采办。
3 用后周密察看
服用保健品也和选用别的药物一样，从小计量起头，加量进程中周密察看副感化，发明任何很是反映，都要报告大夫；包含那些“欣快很是”的变更，防止成瘾和自觉加量。
4 正视保管证据
选购任何药品和保健品，都要讨取正轨发票收条，服用后要保留必然的样品，以备须要时送检化验，作为法令按照。
老年人慎用壮阳药
老年人遍及体质衰弱，服用壮阳药不良反映也较多。白叟进补或是医治，应在大夫的指点下停止。
以后的壮阳药品堪称满目琳琅、品种单一。就中药而言，不论是哪种，都是偏于热性，分歧适于老年人的体质，用之无异于杀鸡取卵。而西药，就拿以后人们趋附者众的伟哥来说，疗效较着，但得了动脉软化、高血压、冠芥蒂、心绞痛、心力弱竭、糖尿病、视网膜炎、肾功效侵害及过敏性体质者，倒是禁用或慎用的。
老年人因心思特色和疾病较多等身分，服用壮阳药很轻易产生一些不良成果。像有能够或许或许或许或许或许或许构成老年人血压骤降，服药后过分，心脏不胜负荷致死；另有的老年人持久服用产生药物和心思依靠而构成永远性阳痿。别的，服用它还能够或许或许或许或许或许或许袒护心脏疾病、糖尿病或癌症的病情。是以，老年人最好慎用壮阳药，可在大夫指点下，经由进程身材熬炼以增强体质，经由进程三餐多吃些补肾壮阳的食品来调理。
今朝，市道上另有一些性保健品中偷偷插手了安慰性激素成份，这就使保健品产生了“变性”。是以服用“变性壮阳药”激发不良反映的环境日见增加。以是，老年人选用必然要慎而又慎。
【中图分类号】R197.1 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）08-0569-02
本文对老年人高血压患者的保健题目与应答对策停止了具体的切磋，并按照到场尝试的两组老年高血压患者获得的抱负成果做出了迷信公道的老年高血压患者泛泛办理保健情势。
1、材料体例
1.1浅显材料
随机拔取本社区挂号办理处挂号的老年高血压患者，并且分为实行社区家庭干涉干与办理情势的尝试组老年高血压患者520例，实行惯例性办理的对比组老年高血压患者600例。将两组患者的性别、春秋、均匀春秋、病程和均匀病程停止具体对比，使之差别不具有统计学意思（P>0.05）。
2体例
1.2.1对比组
对比组的老年高血压患者接纳惯例性的办理情势停止泛泛办理与保健使命。
（1）按时定点对老年高血压患者停止血压丈量
（2）察看并记实老年高血压患者服药后的血压变更环境
（3）教诲老年高血压患者和患者家眷丈量血压的体例，以便实时发明老年高血压患者的身材不适状况并且实时获得医护职员的处置。
1.2.2尝试组
尝试组的老年高血压患者接纳社区家庭干涉干与的办理情势停止泛泛办理与保健使命。
（1）对老年高血压患者停止迷信公道的饮食指点使命，增强老年高血压患者的泛泛饮食干涉干与使命，防止老年高血压患者高盐炊事和抽烟酗酒的泛泛状况，防止统统轻易激发高血压的高危身分的存在。
（2）对老年高血压患者展开迷信公道的心思赐顾帮衬护士使命，老年高血压患者因为持久遭到疾病的影响很轻易显现一些负面的心思情感，比方焦炙、烦闷和发急都是持久处于病态当中的负面产品，是以，务须要增强对老年高血压患者的心思赐顾帮衬护士使命。
（3）增强老年高血压患者的泛泛体育勾当熬炼，恰当的体育熬炼能有用地节制老年高血压患者体重的回升，进而降落了老年高血压患者血压再次回升的概率。
（4）增强对老年高血压患者的安康教诲使命，妥帖的安康教诲能够或许或许或许或许或许或许前进老年高血压患者的就诊允从性，同时也让老年高血压患者对本身的得病环境有着清晰的领会。
1.3察看目标
经由进程对尝试组与对比组两组老年高血压患者各项数据的记实来对血压节制不良产生率和急性事务产生率停止比拟，并且针对各类激发高血压的高危身分，比方缺少勾当、抽烟酗酒和高盐饮食激发的高血压病发率停止统计。
1.4统计学处置
（1）操纵 SPSS17.0 统计软件停止数据阐发
（2） X±s表现计量材料
（3）χ2 停止查验
（4）差别不具有统计学意思（P>0.05）
2、成果
2.1血压节制不良产生率和急性事务产生率比拟[n（%）]
3、会商
按照以上查询拜访研讨标明，咱们能够或许或许或许或许或许或许得出以下几个论断。
第一，高血压是激发心脑血管疾病的高危身分，出格是在老年高血压患者的病发群体中，一旦显现延续文雅的景象，便严峻影响了老年高血压患者脏器的浅显使命，进而要挟到患者的性命。
第二，除遗传身分不测，缺少勾当、抽烟酗酒、高盐饮食和不公道的作息时候都是激发高血压的罪魁罪魁，持久饮用高糖高脂高卵白和持久酗酒抽烟的人群是高血压多发群体。
第三，是以，对老年高血压患者来说，必然要增强对其的糊口办理体例和泛泛保健使命，经由进程前进老年高血压患者的糊口品质来改良患者的血压程度。总而言之，要增强老年高血压患者的泛泛饮食指点使命、泛泛心思赐顾帮衬护士使命、泛泛的体育熬炼和安康教诲使命，从底子上赞助老年高血压患者保持浅显的血压值。
参考文献
[1]刘耿科. 老年高血压患者保健题目及应答办法阐发[J].古代医药卫生.2014.05（30）
